Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
2199 kcal
|
Fett: 107,55g | Prot: 93,00g | Kolh.: 223,15g.
Frukost: Stevia, No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Ore-Ida Golden Hash Brown Patties, RaceTrac Sausage French Toast Taquitos. Lunch: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Speedway SuperAmerica Pepperoni Pizza. Middag: Spaghetti, Great Value Italian Style Meatballs. Snacks/Annat: Stevia, No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, M&M's Caramel M&M's. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 21 minuter, Jujutsu - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|