Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 148,25g | Prot: 111,25g | Kolh.: 254,00g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dole Shakers - Mixed Berry, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. Lunch: Arby's Regular Roast Beef Sandwich, Arby's Curly Fries (Small). Middag: Chili's Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Chili's Chicken Enchilada Soup (Bowl), Chili's Dinner Salad - House, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa. Snacks/Annat: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Situps - 18 minuter, Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darren the Runner 's vikthistorik
|