|
No fueron suficientes solo 100gr para alcanzar la meta de enero 😅. Al promedio 1568kcal/día. Bueno, la meta por febrero - 49,5.
|
50,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1543 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 92,49g | Kolh.: 137,04g.
Frukost: Едим с Пользой Псиллиум, Грецкие Орехи, Vegetalia Canela en Polvo, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Salvado De Trigo 🌾 Con Bayas 🍇, Сухие Цельные Семена Кунжута, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Арахис, Bombbar Паста Молочно-Ореховая, ВкусВилл Финики Сушеные, Кофе, Мёд, Мак, Житница Здоровья Чиа Семена. Snacks/Annat: Арахис, Мёд, Мандарины, Сыр Гауда или Эдам, Личи, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|