|
Short term goal achieved. Cheat day coming up. Well not really…. It will be a grilled chicken wrap with extra chicken so not really cheating.
|
113,0 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
2584 kcal
|
Fett: 138,59g | Prot: 213,68g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Blackberries , Egg. Lunch: No Name Mixed Vegetables, Olive Oil , Roasted Almonds, Baked or Broiled Fish. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Taco Seasoning, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil , Salsa, Walnuts. Snacks/Annat: Great Value String Cheese , Ultimate Grains Whole Grain Bread. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|