Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
899 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 52,49g | Kolh.: 10,81g.
Frukost: Сливочное Масло, Фисташки, Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Черкизово Грудинка. Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Русское Море Икра Красная Лососевая , Burenka Club Сербская Брынза, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Знаток Свинина Тушеная, Черкизово Грудинка. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|