Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1550 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 128,29g | Kolh.: 183,02g.
Frukost: Mandarine, Himbeeren, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milram Frühlingsquark, Äpfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Grafschafter Vollkorn Toast. Lunch: Gekochter Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Camil Feijão Carioca Cozido, Gekochtes Rindfleisch. Middag: Äpfel, Grafschafter Vollkorn Toast, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milsani Joghurt 0,1%, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Milsani Joghurt 0,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mandarine. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marci2010 's vikthistorik
|