Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1718 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 67,95g | Kolh.: 246,88g.
Frukost: Kubis, Wortel, Telur Rebus, Kerupuk Beras, Opak, Nasi Merah, Nasi Putih. Lunch: Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Middag: Kerupuk Beras, Opak, Bamboe Sambal Goreng Ati, Ampela, Hati Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kent Protein Kent Store, Kulit Pangsit, Bimoli Minyak Goreng, Cilok, Singkong Goreng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|