Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1742 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 120,66g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель с Грибами, Свинина Тушеная. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Middag: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле , Жульен Грибной. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|