Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
2592 kcal
|
Fett: 140,11g | Prot: 85,02g | Kolh.: 258,21g.
Frukost: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Семечки, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 10 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|