Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
39,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
893 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 68,14g | Kolh.: 55,91g.
Frukost: Пятерочка Помидоры, Nutricia Нутридринк Эдванс Нутризон, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яичный Белок, Говядина Тушеная. Lunch: Гипербола Овощи Отварные, Утиное Мясо. Middag: Формула Госта Икра Трески, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Первый Вкус Кефир 0,1%. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Studera - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|