Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1208 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 52,79g | Kolh.: 155,77g.
Frukost: Nasi Putih. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Pentol, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|