Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
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82,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
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1902 kcal
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Fett: 41,07g | Prot: 138,60g | Kolh.: 262,13g.
Frukost: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), はくばく もち麦ごはん, バナナ, コーヒー, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て. Middag: ゆで卵, セブンイレブン 鰹だしの風味豊かな わかめ二八そば. Snacks/Annat: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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