Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2015
|
90,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 86,11g | Prot: 72,59g | Kolh.: 141,22g.
Frukost: Greisinger Bauernschinken-Braten, Butter, Tilsiter, Kaffee mit Milch, Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot. Lunch: Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten, Iglo Pazifische Scholle. Middag: Weiser Bergwurst, Rote Paprika, Sonnenblumenbrot, Greisinger Bauernschinken-Braten, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Ouzo, Billa Mandelkerne, Zitronenkuchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Gå - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|