Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
2230 kcal
|
Fett: 97,43g | Prot: 133,29g | Kolh.: 194,35g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,4%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад. Lunch: Булочные Вольчека Пирог с Курицей и Грибами. Middag: Пятерочка Хлеб Скандинавский, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Пятерочка Круассан с Маслом , Пятерочка Хлеб Скандинавский, Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Хлеб Скандинавский, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,4%, Шармэль Зефир в Шоколаде. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|