Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
117,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
2285 kcal
|
Fett: 85,79g | Prot: 164,81g | Kolh.: 234,95g.
Frukost: Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Avocados, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Bananas , Great Value Pitted Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Efter frukost: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Lunch: Snow or Sugar Snap Peas , Carrots , Jasmine Rice (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Efter lunch: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies & Cream, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Frigo Colby Jack Cheese Stick. Middag: RxBar Peanut Butter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|