Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
95,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1044 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 97,01g | Kolh.: 74,18g.
Frukost: Baby Spinach, Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms. Lunch: Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 8 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|