Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1442 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 123,56g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Essential Nutrition Super Ômega 3, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Farofa, Tomates, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tirol Leite Semidesnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|