Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
103,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1503 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 135,72g | Kolh.: 126,77g.
Frukost: Whole Milk, Beachbody Recover Vegan, Vegetable Soup (Home Recipe). Lunch: Dream Dinners Jasmine Rice, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Skinless Chicken Breast. Middag: Sour Dough Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Tuna Salad. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, Whole Milk, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Ishockey - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DLonggone 's vikthistorik
|