Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1224 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 86,32g | Kolh.: 93,32g.
Frukost: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Huile d'Olive, Pignons de Pin (Pignolias), Cantal, Tomates Cerises, Carrefour Cœur de Palmier, Salade Verte. Lunch: Quinoa (Cuit), Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Picard Gratin de Choux-Fleurs. Middag: Clémentines, Huile de Sésame, Sauce de Soja, Tofu Soyeux Doux. Snacks/Annat: Bell Beef Jerky Honey BBQ, Poulain Chocolat en Poudre 1848, Candia Lait sans Lactose. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|