Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2015
|
50,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 52,53g | Kolh.: 130,70g.
Frukost: Fifty 50 50/50 CRUNCHY PEANUT BUTTER, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Гречка Вареная. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Middag: Fifty 50 50/50 CRUNCHY PEANUT BUTTER, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Авокадо, Семейные Секреты Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Annat: Греческий Салат, Майонез, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1300 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|