Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1445 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 125,51g | Kolh.: 120,80g.
Frukost: Swift Morango Congelado, Nestlé Mochaccino Canela, Walmart Pão Francês Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Legumes Cozidos, In Natura Tomate, Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido. Middag: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Bimbo Rap 10 Integral, Ovo, Sadia Mussarela. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|