Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
95,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1465 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 46,33g | Kolh.: 156,73g.
Frukost: Baguette, Mimosa Manteiga com Sal, Mirtilos, Morangos, Kiwi, Açúcar Granulado, Meia de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas Fritas Caseiras, Entrecosto. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel Protein. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najara.lena 's vikthistorik
|