Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1425 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 52,72g | Kolh.: 209,24g.
Frukost: Пятерочка Мини Багет, Останкино Салями Итальянская, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Snacks/Annat: Пятерочка Мини Багет, Nestle Nuts Duo, Медвежонок Барни Барни Шоколад. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|