|
22/50 день**
План минус 2,2 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,1 кг
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1734 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 128,39g | Kolh.: 130,49g.
Frukost: Яйцо, Глобус Стебель Сельдерея, Авокадо Авокадо Хасс, Боговарово Сыр Трюфель, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Перекресток Авокадо, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Snacks/Annat: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Хуторок Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|