Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1418 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 55,63g | Kolh.: 152,38g.
Frukost: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Славянка Конфеты «Медунок» с Печеньем, Акконд Малена, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение Super, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Колбаски Пава-Пава 31.01.24, Макароны Шебекинские 28.01.24. Middag: Акконд Отважный Комарик, Бабаевский Конфеты Бабаевские Шоколадный Вкус, Рот Фронт Конфеты Т.Рюффель, Oh My Goodness Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Lit Energy Энергетик Zero Sugar , Gorilla Sugar Free. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|