Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1161 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 69,64g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Slender Wonder Protein Shake, Coffee (Instant Powder) , Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar, Woolworths Sourdough Rye Bread. Lunch: Lindt 85% Dark Chocolate, Trigz Crunchy Popped Corn Chips (Chutney), Xylitol, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Slender Wonder Instant Cappuccino, Woolworths Brown Mushrooms, Baked or Grilled Trout. Middag: Rusk, Lindt Roasted Hazelnut, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, NoMu Skinny Hot Chocolate, Flour Tortilla, Egg, Fried Onions. Snacks/Annat: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Woolworths Raw Cashew Nuts. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|