Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
989 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 33,85g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Pear, Bread Stick. Lunch: Feta Cheese, Tomatoes, Barba Stathis Spanakorizo (Spinach with Rice). Middag: Noodles. Snacks/Annat: 100% Whole Wheat Cracker, Cappuccino. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eleutheria8 's vikthistorik
|