Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
2720 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 161,05g | Kolh.: 358,62g.
Frukost: Lindahls Kvarg. Lunch: Coop Vetelängd. Middag: Gullök, Blandad Sallad, Orientalisk Biff- och Risnudelsoppa (Vietnamesisk Pho Bo). Snacks/Annat: Räkchips. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|