Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1149 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 42,78g | Kolh.: 159,93g.
Lunch: Eker Ayran, Etli Ekmek, Mercimek Çorbası. Middag: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Ayva. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|