|
Walked 2.17 miles on a grey skied cool evening,
|
121,1 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 78,80g | Kolh.: 215,34g.
Frukost: Asda Sultanas, Nestle Shredded Wheat, Asda Semi-Skimmed Milk. Lunch: HP Brown Sauce, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Bananas, Tomatoes, Asda Dry Cured Ham Breaded, Oranges, Asda Chosen By You Pear Halves. Middag: Tilda Wholegrain Pilau, Asda Chicken Breast, Asda Asda Chosen By You Korma Sauce. Snacks/Annat: Cadbury Bournville Bar, Tap Water, Asda Peppermint Tea, Tea with Skimmed Milk. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Walking 2.17 miles - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
GREAT JOB, JB....you just keep walking and walking...you've gotten over 8 miles in just 4 days....KEEP on KEEPING ON!!!!!!!
14 maj 15 av medlem: SuccessThisTime58
|
Hi, good job on walking!! Your doing great.
|
16 maj 15 av medlem: jontyboy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|