Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1710 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 149,82g | Kolh.: 166,55g.
Frukost: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бондюэль Горошек Консервированный , Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Бульон из Индейки. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Яблоко Гала, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Огурец (с Кожурой), Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|