Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
3529 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 216,78g | Kolh.: 499,59g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Авокадо, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Соль, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. Middag: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырники, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|