Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2024
|
107,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2024:
|
1725 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 82,52g | Kolh.: 185,19g.
Frukost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Маркет Перекресток Сыр Творожный Сливочный, Вкусвилл Хлеб Цельнозерновой "Целебный" с Цикорием, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%. Lunch: Маффины, Пятерочка Сахар, Cofix Капучино, Крошка-Картошка Наполнитель Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Наполнитель Сырный с Ветчиной, Крошка-Картошка Наполнитель Закусочный, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|