|
E vamos seguindo no processo pq os resultados estão vindo 🙌🙌
|
69,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1021 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 128,03g | Kolh.: 15,16g.
Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida, Ovo Mal Cozido, Músculo Bovino Cozido. Middag: Queijo Minas, Músculo Bovino Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|