Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
2213 kcal
|
Fett: 111,05g | Prot: 153,25g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Радужная Просто Азбука Ломтики Малосоленая, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Лук, Помидоры, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Кабачок, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мясной Дом Бородина Колбаски Крошка Нямми, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Натур Буфет Суп Томатный, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Листовых Неаполь, Красный Лук. Middag: Цветная Капуста на Пару, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Форель Радужная Просто Азбука Ломтики Малосоленая, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Карат Творог Зерненый 4%, Epica Йогурт Питьевой «Мама Лама» с Малиной, Good Food Орех Макадамия. Snacks/Annat: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Baggins Coffee Шоколад Бери Капучино, Chocodate Финики с Миндалём в Молочном Шоколаде, Банан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|