Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
2185 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 127,46g | Kolh.: 231,12g.
Frukost: La Esperanza Panque de Nuez , Huarache, Tortillas de Maíz, Domino's Pizza Pizza de Pepperoni, Huevo Revuelto, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Arroz con Leche, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína . mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|