Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1416 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 120,60g | Kolh.: 129,46g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дикси Киви, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: Миндаль Миндаль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Булгур, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Шпинат, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|