Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
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91,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
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1493 kcal
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Fett: 58,01g | Prot: 89,61g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, REWE Beste Wahl Champignons, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Eisbergsalat, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Bon-Ri Express Reis Parboiled Langkornreis, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Süße Zwiebeln. Middag: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Knorr Hühner Suppe mit Nudeln. Snacks/Annat: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Dulano Delikatess Geflügel Wiener. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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