Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1255 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 64,38g | Kolh.: 124,06g.
Frukost: Egg, Cherry Tomatoes, Avocados , Zucchini , Olive Oil , Trader Joe's Cold Pressed Juice - Green, Coffee, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Lunch: Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Avocados , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (240g), Trader Joe's Riced Cauliflower, Carrots , Zucchini , Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Olive Oil . Middag: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Avocados , Olive Oil , Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes (5g), Cucumber (Peeled) , Trader Joe's Organic Baby Spring Mix. Snacks/Annat: Quaker Chocolate Rice Crisps, Kind Granola, Publix Unsweetened Applesauce, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheRealMrsQ 's vikthistorik
|