|
Interesting I was able to drop quickly after the gain. Usually takes a week or two. I ate mostly fruit yesterday. Maybe I’ll try that for now on when I have an overnight gain.
|
67,0 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
827 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 31,42g | Kolh.: 108,19g.
Frukost: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Lunch: Coffee with Cream. Middag: Green String Beans, General Tso (General Gau) Chicken, White Rice. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Klättring - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|