Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
98,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1156 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 51,85g | Kolh.: 152,85g.
Frukost: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Greenlegend Vegane Salami, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Middag: K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Kartoffeln, Möhren. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|