Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1325 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 123,79g | Kolh.: 97,04g.
Frukost: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Lunch: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Малины и Земляники, Кубаночка Фасоль Красная, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Голден Яблоко, Шашлык «Томат и Базилик». Snacks/Annat: ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina_Aleksan 's vikthistorik
|