Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1605 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 71,98g | Kolh.: 222,68g.
Frukost: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Bamboe Sambal Goreng Ati, Kentang Rebus, Ampela, Hati Ayam, Putih Telur Matang, Buah Anggur, Nasi Goreng, Nasi Putih. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakmi GM Mie Ayam. Middag: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Anggur, Nanas, Kent Protein Kent Store. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|