|
2 buçuk hafta sonra ilk kez tartılıyorum. Ve aşırı mutluyummmmm
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1624 kcal
|
Fett: 94,84g | Prot: 76,48g | Kolh.: 114,71g.
Frukost: Salçalı Makarna, Süzme Peynir, Eti Etimek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Mis Tam Yağlı Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Kabak Çorbası, Kuzu Kıyması. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zerdeçal, Tarçın, Bal, Peynirli Poğaça, Tahin Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melisa013307 's vikthistorik
|