Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1653 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 72,32g | Kolh.: 200,42g.
Frukost: Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Brownies, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler. Lunch: Bamboe Sambal Goreng Ati, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Ampela, Kentang Rebus, Nasi Merah, Nasi Putih. Middag: Ampela, Hati Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Nasi Putih, Kent Protein Kent Store. Snacks/Annat: Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick, Chia Seed, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|