Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1689 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 53,54g | Kolh.: 244,62g.
Frukost: Terong Balado, Bakwan, Daun Singkong, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Aice Es Krim Jagung, Aice Mochi Vanila, Opak. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|