Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1287 kcal
|
Fett: 22,47g | Prot: 126,69g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Broccoli. Lunch: Shredded Chicken, Spinach, Black Beans (Canned), Jasmine Rice (Cooked), Pace Picante Medium Salsa. Middag: Season's Choice Sweet Peas, Tilapia (Fish) . Snacks/Annat: Kodiak Power Cakes Flapjack & Waffle Mix, Bananas, Ghost Chips Ahoy! Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|