Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
2017 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 96,85g | Kolh.: 157,47g.
Frukost: Avocado, Olivenöl, Ei, REWE Junger Spinat, Kaffee mit Milch. Lunch: Miyata Shirataki Reis, Oatly Hafersahne, Milram Auflaufzeit, Vivera Veganer Speck, Olivenöl, Zucchini, Aubergine, Hokkaido Kürbis. Middag: Escal Cocktail Shrimps, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Avocado. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Jack Daniel's Dose mit Cola, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|