Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1693 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 159,88g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Тарталетки для Икры, Красная Икра Икра Кеты, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дома Куриный Бульон из Грудки, Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Куриные Грудки с Кожей. Middag: Манго, Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Капуста, Кальмар. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|