Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1651 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 54,54g | Kolh.: 196,08g.
Frukost: Пицца домашняя. Lunch: Пицца домашняя. Middag: ВкусВилл Медовик с Брусникой без Сахара, Альпен Гольд Макс Фан, Окей Мармелад Кола, Питахайя, Ascania Лайм Мята, Пицца домашняя. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|